考え方を変えてみるということ

昨日、「REAL SPORTS」というサイトの武井壮さんの

インタビュー記事を読んでいて、「へー」と思わされました。

特に、「寝る」ことについて

１日に寝る時間が８時間必要とする。

ということは、１６時間起きているということ。

それは、考え方を変えてみると、その人は

「８時間寝ないと、１６時間起きていられない」

という考え方。

いままで、そんなんこと思ってもみなかったこと

でした。

武井氏曰く、「なので、８時間を２時間×４回に

わけて寝てみる、そうすると２時間寝れば、４時間は

起きていられる。それを１日の間で繰り返せばいい」

という考え方。

へーと思わず思いました。

まぁいきなりそれをやるのは無理かもしれないけど、

そういった考えで、自分の体をコントロールする

こともできるのかぁ　と思わされました。

原文を読んでみたい方は、

こちらを

https://real-sports.jp/page/articles/441888324051796833

「REAL　SPORTS」の記事を一部引用させていただきました。

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