ちょっと筋トレを始めてみようかと思う
大分、季節も進んで、今朝の空気はとても気持ち良い
感じです。
やっと秋らしくなってきたというか、そうなると食も
進んでしまうわけで・・・
当然、おじさんのお腹は、育ってくるわなので
ここで、ちょっと筋トレを始めてみようと
思いました。
まずは、体のストレッチから入り、スクワット、
あとは懸垂です。
この懸垂がきつかった・・・
以前、ちょっと筋トレ続けてた時は、１０回はできていた
それが、昨日やったら３回でもう上がらない・・・
ちょっとショック・・・
なので、これから毎日続けて、とりあえず懸垂１０回
できるように、筋トレを続けていこうかと思った
そんな朝です。
ちなみに、自分の使っているものはこちら
ヨガマットやバランスボールは、種類がたくさんあるので
自分に合ったものを、お選び頂ければと思います。
まずは、自重トレからですかね。
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